以前、長寿と長命について記載しましたが、今回は長寿になる心構えを記載したいと思います
『１００歳以上の方々の長生きの秘訣』、今回はその言葉を紹介させて頂きます
①一日のやることを決めて規則正しく生活を送る
②食べ物は好き嫌いなく腹八分目にする
③趣味に生きる
④万事くよくよしない
⑤自然と親しみ、自分の足で散歩
⑥誰とでも話し、笑い合う
⑦酒は適量に飲む
⑧年齢のことは考えない
⑨謙虚さを忘れない
⑩常に感謝の心を持つ
さすがに100年（1世紀）以上、生きてこられた方の言葉には経験が物語る含蓄があります
この①～⑩の長生きのコツ（養生）をきちんと実行していけば私たちも100歳は夢ではないかもしれませんね
