神戸市中央区のＤｒ．ストレッチさんへ行ってきました
ストレッチって自分一人でできるやん！って思っていましたが、今月からスポーツを本格的に再開したため、筋肉痛になったり、今まで眠っていた筋肉が疲労していると思いためしに行ってきました
60分間、マンツーマンで今まで伸ばしたこともない場所ばかりをゆっくり、リラックスしながら筋肉を伸ばしていきます
さすがは、ストレッチの専門家の先生ばかりで○○筋、△△筋、・・・など、今まで体験したことのない貴重な体験をしてきました
特にスポーツをされる方は一度試してみるのもいいと思います
普段使っていない筋肉をゆっくり伸ばしてあげることで、他の筋肉の負担が軽減されていく事もあります
3か月ほど集中してストレッチをしていくとさらにいいそうですが、一人ひとり時間的な余裕もない方もいらっしゃると思いますので、自分のできる範囲で良いと思います
Ｄｒ．ストレッチさん
神戸市中央区元町通り４－３－３
営業時間11時～21時
078‐381‐6315
