何が起きても
マイナスに解釈してしまう人が
たまに相談に来られます。
こういう方は
基本的に考えすぎの方が多いです。
過ぎ去った過去を
あの時○○しなければよかった
あの時○○したらよかった。
過ぎ去った過去を
いくら考えて、後悔しても
何も変わりません。
また
起きてもいない未来に対して
○○になったらどうしよう？
◇◇になったら嫌だなど
まだ起きてもいない事に対して
不安、心配、恐れを抱いている人が
案外多い。
まずは
今、ここ、自分を生きる事です。
ご飯を食べながら
スマホをいじくる事をしてませんか？
ひとつひとつを
丁寧に生きてみる事です。
自然の多い所へ行って
自然と一つになってみる
好きな事をして
自分を満たして癒す事です。
ゆっくりお風呂に入るだけでもいい。
自分を大切にする事です。
何が起きても
『ありがとう』と言う。
自分が悪くもないのに
『すいません』と言うのをやめる。
