世界のことわざで
考え方、価値観が見えてくる事があります。
今回は断食について
ドイツ
断食で治らない病気は
医者でも治せない。
フランス
断食はメスを使わない手術である
アメリカ
全ての薬で一番いいのは
休息と断食である
日本
腹8分目 医者いらず
腹6分目 老いを忘れ
腹4分目 神に近づく
ソクラテスの言葉
断食は哲学の門である
個人的な感想
腹6分目を
常に意識する
具体的には
朝昼兼用、夕食を軽く食べるぐらいで
病気にもなりにくく
健康を維持できます。
和多志は
①腹6分目で食べ過ぎない
②良く寝る（11時までには眠る）
③常に笑顔でワクワク上機嫌で楽しく生きる
この3つで
心も身体も魂も
健康を維持しています。
