生きていたら色々経験していると思います。
嬉しい事、楽しい事、辛い事、苦しい事、悲しい事、孤独な事など
色々経験します。
その中でも
やればやるほど悪循環になり
何をやってもうまくいかなくなり
相談する人もいなくて
または
相談してもいいアイデアや意見も得られず
とても孤独で
命を絶とうと考えた事のある方もいると思います。
私も5回ほど
人生のどん底へ落ちて
もう本当にあかんわ。
命を絶つしかないと言うくらい
落ちるところまで落ちていく事があります。
生きている意味や
何のために生きているのか？
自分と向き合う事です。
今起きている事に抗わず
受け入れてみて下さい。
なぜ、こういう事が起きているのか？
人のせいにしているうちは
うまくいきませんし
迷宮からは抜け出せません。
真っ暗な闇の中にいて
出口が全く見えない状態かもしれません。
こういう時期は
自分のできている事に〇をつけていく
何でもいいです。
朝起きれたから〇
ハミガキしたから〇
トイレに行けたから〇
外へ出てみたから〇
服が自分で切れたから〇
食事を作ったから〇
作った食事を食べれたから〇
など、自分が出来た事何にでも〇をつける
それだけでいいです。
やり続けて下さい。
段々慣れてきて
自分の事を認めていく事が出来ます。
やってはいけない事は
自己否定、出来ていない自分に✖をつける事！
これは、やってはダメ！
自分のできている事に〇をつけていくうちに
相手の人、周りの人のいい所にだんだん気付ける様になってきます。
そして
気が付いたら
自分に〇をつけなくても自己肯定感が高まり
自分を満たして癒す事が出来るようになります。
まずは、自分に〇をつける！
