自分が満たされていると

余裕が出てきます。

 

ゆっくり穏やかに

笑顔、感謝、平和、愛、平穏を維持できます。

 

うまくいかない時は

自分と向き合い

言葉と行動を変えていく

 

 

どん底の状態にいる場合は

自分が孤独でいる事が多いはず

 

自分が満たされる事を

やり続ける

 

少しずつ元氣が出てきます。

 

自分が満たされるようになると

周りにも優しくなれます。

 

ゆっくりでいい