暑くなると喉が渇いて水分をとるのは問題ありません。
しかし
喉も乾いていないのに
無理に1日２Lほど
水分を飲んで
お腹がちゃぷちゃぷしている方
浮腫みが酷い方
耳が詰まる方
鼻が詰まる方
身体が重だるくなる
頭重感や頻尿
舌苔がビッシリ付いている
舌に歯形がついている
舌が分厚い方
濡れたTシャツを着ている感じがする方は
水分の取り過ぎです。
まず、のどが乾かないなら飲まないほうがいいと思います。
テレビが言っている事を
真に受けていると
だいたい体調が悪くなります。
現代医学では
誰でも1日２Lは
水分をとりましょうと
言ってますが
誰にでも
当てはまるはずがありません。
そんな事ない
と言われる方は
遠慮なく
飲んで自分の身体で
実験してみてください。
まとめ
飲みたくないなら
飲まない
