漢方相談をしておりますと
生活リズムがかなりズレて
それが原因で
体調を崩されている方がよく来店されます。
そのため
共通する方の特徴を記載しておきます。
①夜は12時を回っても起きている。
②夜9時以降に夕食、夜食を食べている
③お腹が苦しくなるまで食べ過ぎてしまう
④いつも我慢することが多くストレスが多い
⑤クヨクヨして落ち込むことが多い
大まかにですが
当てはまるモノがなければ
健康を維持出来ている可能性が高いかもしれません。
ほとんど当てはまるが私は元気という方！
要注意です。
病気は急になりません。
毎日の積み重ねで慢性疾患を作り上げていきます。
気がついたときには
大病になっている可能性があります。
自分の体は
毎日の食事
睡眠
考え方
が大切です。
