夏のおすすめ食材
トマト、キュウリ、スイカ、ナス、ゴーヤ・・・
いっぱいありますが
基本は旬の物がおすすめです。
特に
トマトの中でも
プチトマト
普通のトマトよりも
リコピンが約2.5倍以上
βカロチンも約1.5倍以上
含まれております
抗酸化作用
免疫力UP
活性酸素抑制
血栓予防
血流改善
目の疲れ
にお勧めです
また
身体のほてりやすい方
血流が悪い方は
特におすすめ
しかし
長女Yちゃんは
あまり好きではなく
どちらかと言えば
苦手
一様
仕方なく
1コだけ食べる感じで
どうやったら
食べてくれるかなあ？
