珈琲について
珈琲を飲むことでの
メリットとデメリット

珈琲にはカフェインやポリフェノールが含まれます。

基本的に
✅脳の覚醒
✅リラックス
✅消化
✅利尿
✅気管支拡張
✅血糖値を下げる
✅脂肪燃焼
✅活性酸素除去
など

メリットがかなり多い。

デメリットは
飲む時間帯と量によります。