30代ぐらいから
実年齢以上に
老けて見える方って
いらっしゃいます。
同窓会などに行って
久しぶりに人と会うと
よく感じます。
あっ久しぶり！
いくつになった？
って、同じ年やねんけど・・・
見た目がとても残念な男性、女性は
やはりいらっしゃいます。
結論から言いますと
普段の生活習慣が原因です。
3つの原因から老化が加速する
①糖化 甘いモノの取り過ぎ
細胞が焦げていく ☞ シミ、しわ、たるみの原因
②酸化 細胞が錆びる
細胞、血管、内臓がボロボロになる
③炎症 細胞が火事を起こす
日焼け、黒ずみ、硬化など
この3つが主な原因になります。
まずは普段何を食べているのか？
白砂糖≒麻薬
加工食品（添加物）ハム、ソーセージ、ベーコン
マーガリン、ショートニング≒プラスチック
揚げ物（使ってはいけない油=世界では禁止されている
酒、たばこ、甘いモノ、脂っこいモノ
缶コーヒー、ペットボトルジュース（砂糖だらけ、着色料、酸化防止剤）
塩化ナトリウム（赤い蓋の塩＝にせものの塩）👈人工的に作ったもの
小麦（パン、ケーキ、お菓子に含まれるグルテン、糖、農薬）
牛乳（牛の血液≒カゼイン、アレルギーの原因、牛の子供が飲むもの）
挙げればキリがありませんが
人工的に加工しているモノ全般
良くないモノしか入っていません。
加工食品≒工業製品＋栄養価がなくお腹が膨れるモノ
こう言うモノばかり食べていると
数年かけて
血管が詰まり狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、ガンになれます。
そして
病院に行って
薬≒石油をもらって
さらに身体はボロボロに
毎日の生活習慣がいかに大切か？
女性の方は
化粧をされると思います。
化粧品≒石油
大切な顔に石油を塗りたくると
経皮毒で皮膚はボロボロになります。
すっぴんで
スキンケアするだけで
大丈夫！
書き出すと
止まらなくなるため
今日はこの辺で終わります。
自然のモノを
ゆでる、煮る、蒸す、生で食す！
ご飯、味噌汁、梅干し、発酵食品がお勧め
