子宝に恵まれるために大切なことの条件の一つに『胃腸の働きをシッカリさせていく』ことです
胃腸がシッカリしないと食べ物からの栄養素を効率よく吸収できませんし、エネルギーを作り出すこともできません
人間は食べ物から体のエネルギーや血液を生み出します
しかし、胃腸が冷えやすかったり、正常に働かないと、下痢しやすかったり、食後眠くなったり、食後に胃もたれ、お腹のつっかえ、胃下垂、お腹の張り、胃炎、胃痛などが起こります
人間が元気に生きていくためには、食べ物の消化吸収がとても大切になります
妊娠すると、１０ヶ月の間、胎盤を通してお腹の赤ちゃんに栄養を送らなければなりませんん
そのためにも、妊娠前から胃腸の働きを整えておくことは非常に大切になります
まずは、どの食材でも加熱処理をした物を食べていく事です
生もの、冷たい物はできるだけ控えていきましょう
胃腸の弱い方は葉物の野菜（キャベツ、白菜、小松菜、レタス、ホウレン草など）を毎日摂るようにしていきましょう
毎日の食事が積み重なって、自分の体質を変えていくことができます
