前回は基礎体温とはどういうものか?
という事をお話ししました
また、基礎体温のほかにも細かい検査が6種類ほど紹介しました（婦人科でやってもらう検査です）
今回は理想の基礎体温です
女性の生理は個人差はありますがだいたい２８日前後の周期が一般的です
生理周期は排卵を境に卵胞期と黄体期に分けられます
排卵時は低温期と高温期に0.3～0.5℃の差がある「二相性」でなければなりません
また、低温期から高温期へとスムーズに移行（3日以内）して高温期が12日～14日持続することが理想的です
高温期が16日を超えた場合は妊娠の可能性があります
妊娠が分かったら特に3ヶ月間は安静にしましょう（一番流産しやすい時期になります）
毎日基礎体温を付けてうまくいかない方も多いと思います
もし、それがストレスとなるようならお休みするもの一つの方法です
不妊症で悩まれている方の多くが『頑張りすぎる賢い人』に見受けられます
たまには、忘れるといった事があってもいいと思いますョ
