熱中症のきざし
5項目チェック
□めまい、ふらつき、立ちくらみ
□頭痛、吐き気、気分が悪い
□体が熱い
□鼻血がポタポタ、タラーっと出る
□大量に汗をかいている
3つ以上当てはまる方は
イエローカード！
全部当てはまる場合
レッドカード
かなりやばい状態です
まず、涼しい場所へ非難しましょう
首や脇の下などを冷やしてみる
普段から
夏野菜、夏の果物は
積極的にとることも大切
ほてった身体を
冷ます作用があります
特に小さなお子様は
自分の体調をうまく表現する事が
難しいので
お母さん、保護者の方は
お子様の状態をよく観察してあげてくださいね
