マイナス感情やマイナス思考ばっかりでお悩みの方
落ち込んだり、悩んだり、ため息が多くなったり
不安、心配、恐怖感、怒り、憂い、焦りなど
こういったマイナス感情を
スッキリするために
簡単に家で出来るヨガ
①丹田（お腹の握りこぶし一つ下ぐらいのあたり）をたたく
出来るだけ3～5分
可能であれば10分ほど
②目をつむって
③首を左右に振る
①～③を同時にやる
毎日、眠る前、リラックスする時
やっていきましょう。
体と心は
少しずつ変わっていきます。
これでも
中々いい結果にならない方は
是非ご相談下さい。
ひとり一人体質や自覚症状に合うものを
ご紹介させて頂きます。
