今回は嫌な事、トラウマを少しでも改善できたらと思う方に見て頂けますといいと思い記載します
人間、生きていますと良い事ばかりというわけにはいきませんよね
嫌な事、つらい事もいっぱいあると思います
思い出すとちょっと胸が苦しくなったりすることもあると思います
何か失敗したことや悔しい思いをした事、恥ずかしい、悲しい思いをした事など色々な記憶が心の奥底に残ってしまう状態を『トラウマ』といいます
私達は子供の頃の経験や環境から自分なりの判断基準を脳に記憶していきます
自分でインプットしているのでハッピーな事だけにしておけばいいのですが、自分の身を守る知恵として、つらかった事や、悲しかった事なども記憶に残していきます
だから、衝撃が大きければ大きいほど、なかなか頭からぬけてくれません
そのため、この記憶を消すことはできません
ですが、この経験の「上書きする」ことはできます
それは今の私が同じ状況にいたら出来る事はなんだろう？
どんな風にとらえるだろう？
その経験はその時のあなただから起きた事、今のあなたなら、違う方法が見つかるかもしれません
トラウマは新しい方法や方向を見つける為の経験だったと思える事で、脳も新しいステップとしてとらえ方を変えてくれると思います
まさに『失敗は成功のもと』
そうはいっても、心に引っ掛かった出来事を転換するのは難しいと思います
では、「あなたの記憶を操作してしまう」
ひらめきスイッチ！伝授いたしましょう
人は大きなストレスと受けると
○固まる
○逃げる
○戦う
いずれかを選択すると言われています
これは実は、脳の電気信号の伝達エラーだそうです
人間は様々な情報を脳で整理しています
脳には沢山の処理の役割のお部屋があり電気信号で情報をやりとりして、次にどう進むか、どう対応するかを判断しています
ですが、経験のない事、過去に混乱のまま記憶に残してしまった事や似た事例にであうと
このお部屋同士の伝達がうまく行かなくなりどこかでストップしてしまいます
これが脳で起きると『身動きが取れない』という状況を引き起こします
では、どうすればいいのか？
この続きは明日紹介しますね
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