アロマテラピーが好きな方はご存じの方も多いと思います
朝と夜で香の種類を変えていく事で、体調を整えていくやり方があります
朝と言えば、これから行動していくため、自律神経の交感神経が活発になっていきます
それを、助けていくためにお勧めの香があります
例えば、ローズマリー、レモンなどがお勧めです
夜は、ゆっくり休んで睡眠をとり疲れを残さないようにしていく必要があります
例えば、ラベンダー、オレンジなどがお勧めです
その他に、最近、ストレスが多い、イライラしやすいという方がいらっしゃいます
この場合は、レモン、グレープフルーツなどがお勧めです
一人ひとり好みの香りが違うため、自分の好きな香りを楽しむのもいいと思います
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