②食養生
『まごわやさしい』という言葉があります
ま 豆類
ご ゴマ類
わ わかめ、海藻類
や 野菜類
さ 魚類
し しいたけ、キノコ類
い いも、穀物類
これらを意識して食事をとっていくことで、高カロリー、高脂肪、高タンパクは控えられます
ガンだけではなく生活習慣病にも役立つことができます
基本は和食を腹7分目で食べすぎない事です
食べすぎますと胃腸に負担がかかり、腸が汚れて、肝機能も弱り、血管がドロドロになります
最近は物が腐らなくなってきております
言い方を変えますと防腐剤がたっぷり入ったものが増えてきていります
これらの物を毎日食べていきますと体に防腐剤、添加物が蓄積して色々な病気を引き起こしていきます
ガンは急にできるものではありません
毎日の食生活、心の在り方、生活養生の積み重ねでつくられていきます
その為、毎日が大切です
いろいろ試してうまくいかない方は是非、ご相談くださいね
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