先日、冬至を迎えましたね
一年で一番夜が長いと言われている冬至が過ぎました
また、これからは少しずつ昼が長くなってくると思います
冬至といえば、ゆず湯とカボチャなどが有名だと思いますが、みなさんはどう過ごされましたか？
もしかして、ゆず湯入られました？
私の家では、ご近所の方からゆずを頂いたのに、いつもの入浴剤を入れてしまいまして普段の冬の生活と特に変わりませんでした
その為、今日の夜には頂いたゆずを入れて『ゆず湯』とやらを楽しもうと思います
ちなみに、ゆず湯にはどんな効能があるのかご存知でしょうか？
ゆずの効能は、基本的に血流改善とストレスの発散作用、リラックス作用が期待できます
寒くて寝付きの悪い方などにはお勧めです
血行促進の成分は、柑橘系に特徴的な「リモネン」「シトラル」などの成分が関与します
生薬で言うと、陳皮、青皮などもこの成分が含まれますので漢方の入浴剤によく用いられます
ちなみに、漢方薬として飲んだ場合は胃の動きを活発にさせたり、ストレスを晴らす作用もあります
注意点としては、柑橘系の精油は直接肌に触れますと肌荒れを起こす方もいらっしゃいますので、敏感肌の方、皮膚炎のトラブルのある方は症状が悪化しますので控えて下さいね
誰にでも合うと言うものでもありません
体の冷えやすい方、ストレスが多い方、血流の悪い方で皮膚のトラブルが酷くない方ならお勧めです
しばらく、寒い時期が続きますが、風邪などひかれませんように
