食事と薬草は同じという考え方があります（医食同源）
食事の延長が漢方薬になります
今回は玄米や雑穀米を食べていらっしゃる方も多いと思います
ミネラルやビタミンがシッカリとれて健康にとてもいいという事で有名ですよね
しかし、メリットだけではない事もあります
特によく噛まない方、食べ過ぎる方、早食いの方は要注意です
玄米食、雑穀米を食べるときはよく噛んで食べるようにして下さいね
そうしないと消化不慮を起こして皮膚炎や胃腸障害（胃もたれなど）を起こしやすくなります
案外、こういう事に関して気付かれていない方が多く見受けられます
アトピーや皮膚炎が酷くてなかなか良くならない方は一度、玄米食や雑穀米をストップして白米に変えてみると炎症が治まる方もいらっしゃいます
