砂糖（精製糖）
疲れると甘い物が欲しくなりますよね。
チョコレート、ケーキ、饅頭など
食べることで一時的に
血糖値が上がり
気分もスッキリしたり
元気が出る事があると思います。
そう、適量であればいいんですが
だんだん、量が多くなる事ありませんか？
実は甘いものを食べ過ぎる＝砂糖の過剰摂取
実は身体の中でどうなっているかと言いますと
精製糖は血液中でブドウ糖になり
血糖値を一気に上げていきます。
そして、インスリンが働き
上げすぎた血糖値を下げていきます。
過剰に甘い物を摂りすぎることで
毎回、毎回、血糖値が一気に上がることで
インスリンが膵臓から出て
血糖値を下げていきます。
過剰に長期間、甘い物ばかり食べると
だんだん膵臓がいかれてきます。
そして、糖尿病に・・・
こんな感じで
毎日の積み重ねが
病気を引き起こしているかも知れません。
甘い物の摂りすぎにはご用心
