熱中症のきざし

5項目チェック

□めまい、ふらつき、立ちくらみ

□頭痛、吐き気、気分が悪い

□体が熱い

□鼻血がポタポタ、タラーっと出る

□大量に汗をかいている

 

 

3つ以上当てはまる方は
イエローカード!

 

全部当てはまる場合
レッドカード
かなりやばい状態です

 

まず、涼しい場所へ非難しましょう

 

首や脇の下などを冷やしてみる

 

普段から
夏野菜、夏の果物は
積極的にとることも大切

 

ほてった身体を
冷ます作用があります

特に小さなお子様は
自分の体調をうまく表現する事が
難しいので
お母さん、保護者の方は
お子様の状態をよく観察してあげてくださいね