年末年始は

多くの方が食べ過ぎや飲み過ぎで体調を崩される方が多いです。

普段と違って

何もしていないのに時間がきたら食べる。

寝て食べて

話をして食べて

テレビを見て食べて

 

消費するカロリーより

摂取するカロリーの方が

明らかに多い

 

こういう場合は

昼を抜く

夜の量を減らすなど

食べないことも大切です

 

食べ過ぎが病気を創り出す原因になります