実年齢以上に若く健康に年を召していくためのポイントを記載しております
①、②は食事の事について記載しました
もう一つは活性酸素です
ストレスが多く溜まりすぎることが大きな原因です
さて、皆様は毎日楽しい生活を過ごされておりますでしょうか？
毎日充実して、有意義な生活を過ごされていらっしゃる方は特に問題ないと思います
日本人は真面目で几帳面で、忍耐、我慢、思っていることも口に出せないなど色々いわれております
確かにその通りと思われる方は、少しリラックスする時間を設けたほうがいいと思います
目の前のやらなければいけない事にしか目がいかなくなり、周りが見えていない状態で、いつもイライラしたり、嫌な事をやらされている、仕方がないなど受け身の行動をとり続けていく事で、日本は自殺願望がとても多いようです
本当に楽しい人生を送れておりますか？
自分のやりたい事、できる事、やるべき事、やりたくない事、興味のない事など
まず自分の頭の中をシッカリ整理していく必要があると思います
自分のやりたい事、できる事、やるべき事がシッカリしていきますと信念もぶれなくなります
また、周りの目も気にならなくなると思います
我慢したり、とりあえず頑張るというよりも、どうやったら楽しくできるかな？と考えて行動するようにしてみると、自分の人生も変わってきます
何らかのストレスをため込み過ぎることで必要以上に老化速度が早くなります
迷ったら、どうしたら楽しくなるか？
人間は人生を楽しむために生まれてきていると思いますよ
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