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漢方のブログ

肥満・ダイエット関連

トランス脂肪酸が○○を引き起こしている!

世界保健機構(WHO)が トランス脂肪酸を2023年までに 世界からなくすことを目指す戦略を発表しました。     ちなみに、トランス脂肪酸て何? といわれる方もおられると思います。   ト …

あなたはすごい!

自分が当たり前に やっている事 できている事が     実は他人事からすると めちゃくちゃ すごい事が多いかも知れません     みんな 何かをやるために 生きているんです &nb …

腸内を綺麗にするモノ、汚すモノ

腸内が綺麗になると 皮膚も綺麗になります。     特に美しい女性には 必要だと思います。 そう、今よりももっと 健康で美しく   お勧め食材 善玉菌をUP ①土の中に埋まっている食材 ごぼ …

ダイエットのコツ

ダイエットを試みるが 中々うまくいかないという方     何を食べても良いと思います。 ただし、食べ過ぎには要注意! あと、夜9時以降に食べると シッカリ脂肪となって蓄積する原因に・・・ また、眠る前 …

病気になりやすい方の特徴

漢方相談をしておりますと 生活リズムがかなりズレて それが原因で 体調を崩されている方がよく来店されます。     そのため 共通する方の特徴を記載しておきます。   ①夜は12時を回っても …

湿気の多い季節! 気をつけることは・・・

だんだん ジメジメした季節に なってまいりましたね     この時期は 無理に水分を取り過ぎたり 甘い物 脂っこいモノ 刺激物などの 摂りすぎが 体調を崩す原因になります。     …

梅雨の季節 水分の取り過ぎは・・・

梅雨の季節になってきましたね。 日本は島国ですので 体に不必要な水分が溜まりやすい方が 多く見受けられます。 のどが渇いていないのであれば 無理に水分を取り過ぎないことが大切です。   体に不必要な水分が溜まり …

養生7分、治療3分

人間の身体は毎日の食事、睡眠で出来てきます。 コレが基本です。 それでダメなら、漢方薬、サプリメント、化学合成の薬を使います。 ほとんどの慢性疾患は毎日の不摂生、生活習慣の乱れから生まれてくることが多いです。 まず、自分 …

夜8時以降の食事が・・・

夕食が遅い人は要注意! 8時以降の食事は睡眠を妨げ、寝ている間の身体の修復リズムを狂わせます。 また、慢性疲労、皮膚の病気、不眠、鬱、卵子の質の低下、精子の運動率、活動率低下などの原因にもなります。 夜は出来るだけ11時 …

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