肥満・ダイエット関連
ダイエットの方法も、人によって違う！？あなたはどのタイプ？
2020年4月24日 肥満・ダイエット関連
ダイエットのご相談 一人一人体質や自覚症状が違います。 暴飲暴食する方もいれば 食べていないのに太る方もいます。 また、食べているけれど 栄養がとれていない方 食事、睡眠、適度な運動 このバランスが大切です。 一様、万人 …
食物繊維（水溶性・不溶性）
2020年4月22日 研修、講演妊娠・不妊関連婦人科関連しびれ・痛み関連おすすめサイトガン関連皮膚関連内科関連胃腸関連泌尿器関連小児科関連口腔関連心とからだ関連肥満・ダイエット関連日記・コラム・つぶやき痔・できもの関連その他
食物繊維には 水溶性と不溶性のものがあります。 不溶性食物繊維に セルロース、リグニン、ペクチン、キチン、キトサンなどがあります 水溶性食物繊維に ペクチン、マンナン、アルギン酸などがあります。 それぞれの特徴を知り 普 …
心も体も健康で快適に生きていくためには？
2020年4月18日 研修、講演妊娠・不妊関連婦人科関連しびれ・痛み関連おすすめサイトガン関連皮膚関連内科関連胃腸関連泌尿器関連小児科関連耳鼻関連口腔関連心とからだ関連肥満・ダイエット関連日記・コラム・つぶやき痔・できもの関連痴呆・認知症関連その他
生きておりますと 色々な事が起こります。 人に気を使いすぎて 本来の自分とはかけ離れた人生を送られている方 いませんか？ マスコミやTVに搾取されて 生きていると 楽しくないですよ。 心も体も健康で 楽しく幸せな人生の基 …
内臓脂肪と皮下脂肪って、どうちがう？
2020年4月16日 内科関連肥満・ダイエット関連
内臓脂肪と皮下脂肪の特徴や違いを知ったうえで 効率よく脂肪を燃焼させて 筋肉量は落とさず増やしていく事で 健康的に継続的に ダイエットをすることができます。 私の経験を踏まえて 筋トレの種目や週に何回ぐらい …
眠る前に○○をやると熟睡できない
2020年4月14日 研修、講演妊娠・不妊関連婦人科関連ガン関連おすすめサイト皮膚関連内科関連小児科関連心とからだ関連肥満・ダイエット関連日記・コラム・つぶやきその他
夜眠れないという相談がよく来ます。 話を伺ってみると 眠る前に やらないほうがいい事を やらかしている方も多くいらっしゃいます。 そのため まず眠る前に これをやると 眠れにくくなる事 眠りが浅くなることなどの 注意点を …
食べ続けると病気になるお菓子 おすすめのお菓子
2020年4月13日 妊娠・不妊関連婦人科関連しびれ・痛み関連ガン関連おすすめサイト皮膚関連内科関連胃腸関連小児科関連口腔関連心とからだ関連肥満・ダイエット関連日記・コラム・つぶやきその他
お菓子に含まれる 精製糖について 人工的に作られた精製糖が 多くの加工食品をはじめ、お菓子に含まれます。 何も考えずに 毎日のように食べていく事で 自ら病気を創り出していきます。 まずこのことに気付く必要があります。 病 …
何のために？ファスティングをやる？
2020年4月11日 研修、講演妊娠・不妊関連婦人科関連しびれ・痛み関連ガン関連おすすめサイト皮膚関連内科関連胃腸関連泌尿器関連口腔関連心とからだ関連肥満・ダイエット関連日記・コラム・つぶやき痔・できもの関連痴呆・認知症関連その他
日本人の食生活は 50年ほど前と比べますと カロリーは高くて お腹は膨れるのですが 栄養は全然足りていません。 むしろ 食品添加物、グルテン、トランス脂肪酸、カゼイン、農薬、重金属、医薬品（石油）が多く含まれているモノば …
雨の日に体調が悪くなる方の特徴
2020年4月9日 妊娠・不妊関連皮膚関連内科関連耳鼻関連口腔関連心とからだ関連肥満・ダイエット関連
雨の日や気圧が低くなる時に いつも 体調を崩すといわれる方 頭重感、むくみ、体が重たい、体が重い、だるい、耳が詰まる・・・ などでお悩みの方には 対策があります。 やはり普段の養生が大切になります。 それを …
チョコレートって体にいい？悪い？
2020年4月8日 妊娠・不妊関連皮膚関連内科関連心とからだ関連肥満・ダイエット関連日記・コラム・つぶやきその他
チョコレートを食べることで 抗酸化作用、抗糖尿作用、中性脂肪、コレステロールなどを 下げやすくするなど いいこともあります。 ただし、食べ過ぎますと 銅の過剰摂取、交感神経の亢進、肝機能、腎機能、脳への負担があります。 …
