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胃腸関連

ファーストフードって、栄養食なのか?

ファーストフードって 栄養食になります。   栄養食って なんかいい感じの言葉ですけど・・・   五大栄養素といいまして 糖質 脂質 タンパク質 ビタミン ミネラル と5つあるのですが 一様、5つ含ま …

牛乳って、モ~~~毒なの? その8

牛乳に含まれる成分の一つに 乳糖があります。   乳糖はガラクトースに分解されてから どうなるか?   人間にはガラクトースを分解する酵素である ラクターゼがありません。   その結果 腸内 …

牛乳って、モ~~~毒なの? その7

牛乳の成分に カゼインってありましたよね。   えっ!まだあるの? と思われた方   まだ、あるんです。   カゼインは体の中で カソモルフィンという 麻薬に似た成分に代謝されて 発達障害、 …

牛乳って、モ~~~毒なの? その6

だんだん牛乳のことについて 詳しくなってこられましたか?   知らないよりも 知っておいたほうがいい   さて、あともう少し 牛乳には カゼインの他に 脂質も多く含みます。   あっ、そうい …

牛乳って、モ~~~毒なの? その5

牛乳シリーズ まだまだ続きます。   復習 牛乳にはカゼインが含まれており これが腸内環境を乱して 自己免疫力を下げていく その結果 がん、不妊症、喘息、アトピー、アレルギー性疾患、花粉症などを引き起こす原因の …

牛乳って、モ~~~毒なの? その4

牛乳って 体にいいと思っていたんですが・・・ そうではないんですね。 👈 はい   その理由をどんどん ご紹介しているブログになってきましたね。 もうしばらく 続きます。   決して、恨みはないんです …

牛乳って、モ~~~毒なの? その3

牛乳って 何が含まれているか? 👈ちゃんと自分なりに調べました? わかりますか? 👈 人に説明できるぐらい、腹に落とし込みました?   では、答え合わせ 牛乳は 乳糖、カゼインを含みます。 もちろん、カルシウム …

牛乳って、モ~~~毒なの? その2

さて 牛乳の歴史を自分で調べましたか?   恐らく8~9割以上の方は そのまま・・・ という方が多いです。   自分なりに 調べて 人に説明できるレベルになっていれば 問題ありません。 👈 できている …

牛乳って、モ~毒なの?

私は ここ25年間ほど 牛乳とやらを 飲んでいません。   そして 家族にも飲ませないようにしています。   えっ!と思われた方 ぜひ、続きをご覧ください。   その理由とは いっぱいあるん …

栄養バランスのよい食事 その2

栄養バランスのよい食事は 糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が バランスよく含まれる食事です。   ①糖質(炭水化物) エネルギーの源 ごはん、パン、お餅、麺類(うどん、ラーメンなど) &nb …

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