胃腸の話
食事の注意点
毎日の食事で自分の身体を創っていきます。 何も気にせず、食べていると言う方も多いのではないでしょうか？ ちょっとした事を気をつけるだけで、より健康になれるのであれば 少し食生活を変えてみませんか？ 例えば …
炭水化物を抜くと・・・
ダイエットをされている方 炭水化物を抜いて、タンパク質を摂るようにしていると言われる方がチョクチョクいらっしゃいます。 実は、炭水化物は腸内細菌のエサになり腸内環境をよくしていきます。 逆に、炭水化物を抜いてタンパク質ば …
善玉菌を増やすには
2018年5月10日 胃腸の話ガン関連皮膚関連内科関連胃腸関連小児科関連
腸内フローラっていってるけど 善玉菌が増えるといいんでしょ？ 善玉菌が喜ぶのは、発酵食品、オリゴ糖、食物繊維などがあります。 お母さんの腸内環境を変えることで、生まれてくる赤ちゃんにもいい影響を与えます。 …
欧米食の食べ過ぎが・・・
2018年5月9日 胃腸の話ガン関連皮膚関連内科関連胃腸関連
毎日の食事で自分の身体を創っていきます。 毎日、こってりや脂っこい物、刺激物が多くなると人間の身体はどうなっていくのでしょうか？ 何となく、嫌な感じですよね。 そうなんです。 動 …
夜8時以降の食事が・・・
2018年5月7日 不妊症の原因胃腸の話妊娠・不妊関連ガン関連皮膚関連内科関連胃腸関連小児科関連耳鼻関連口腔関連心とからだ関連肥満・ダイエット関連
夕食が遅い人は要注意！ 8時以降の食事は睡眠を妨げ、寝ている間の身体の修復リズムを狂わせます。 また、慢性疲労、皮膚の病気、不眠、鬱、卵子の質の低下、精子の運動率、活動率低下などの原因にもなります。 夜は出来るだけ11時 …
冷たい生の野菜ジュースは・・・
漢方相談をしておりますと、たまに生の野菜ジュースを飲んでいますと言われる方がいます。 基本的に、体調がいいのであれば問題ありませんが 胃腸の弱い方が、冷たい物、生の野菜ジュース、人参ジュースなどをのむことで …
夜眠れない方、夕食時間をかえてみると・・・
2018年4月27日 不眠症について胃腸の話おすすめサイト胃腸関連その他
夕食の時間が遅くなり、眠る時間も遅くなると言われる方もちょこちょこいらっしゃいます。 お仕事が忙しく、帰宅するのが10時、11時と言われる方もおられます。 帰宅して、夕食、お風呂、寝ると言う流れで、体がボロボロになる方も …
食事の時の注意点
2018年4月25日 胃腸の話胃腸関連日記・コラム・つぶやき
食事は美味しく、楽しく頂く事はとてもいいことです。 そして、折角食べるなら健康的にも食べたい物です。 そこで、今日からでもできること お忙しい方は、よく噛んでたべていますか？ 流し込み食べをしていませんか？ …
胃腸とストレスの関係について
2011年11月11日 胃腸の話
今回は、胃腸とストレスの関係について記載していきます 実は、胃腸が強い人と弱い人とではストレスに対する耐性に差がある事がわかっています 交感神経、副交感神経のバランスや、それによる胃酸分泌も関係するのですが、原因の1つと …
プロバイオティックスについて
2010年12月7日 胃腸の話
腸を綺麗にするにはどうしたらいいのでしょうか？ また、腸内の善玉菌を積極的に増やすには、どうしたら良いのでしょうか？ ヨーグルトなど乳酸菌やビフィズス菌が含まれる食品を食べて、外から補給することは非常に効果的です ただし …
